朝8時のウォーキングから始まり、自力整体や温泉など充実したプログラムは1〜7泊まで12,000円／泊。当施設内の宿泊施設は一泊6,000円で利用できます。（10月～4月は7,000円）

別荘から通ってプログラムに参加する場合には宿泊費がかからないのでお得です。
2泊3日で参加する方が多いですが、6泊7日で参加すると体の変化を体感しやすくなります。

人気のファスティングプログラムは初回時の入会金（12,000円）で体組成データを作成してもらえるので、取り組みやすいのも嬉しいポイントです。

近年の別荘での過ごし方は、以前と変化しています。コロナ禍を経てリモートワークが広がり、軽井沢の別荘に長期滞在する方も増えました。生活の変化により、気づかぬうちにストレスが溜まることもあります。
暑さもおさまり、爽やかな秋。この機会にしっかり自分の体を見つめ直し、年末年始前に体をリセットしてみてはいかがでしょうか。

自律神経のバランスを整え、血液の循環を良くして代謝機能を上げていきます。自律神経を整えるということは、日を浴びているときに働く交感神経と夜ゆったりしたときに働く副交感神経がバランスよく切り替えられる事です。

「ファスティング」と聞くと「断食に近い減量方法」や「ダイエットのために食べないで減量する」と思う方はいらっしゃいませんか。

北軽井沢倶楽部が行うファスティングの目的は、ただ減量することではありません。時間をかけて自分の体とじっくり向き合い、それぞれのライフスタイルに合った「常食＝ダイエット」を見つける第一歩として、体をリセットすることです。

大切なのは自分に合った常食を見つけること。体に合った食事を見つけること。しっかり栄養を摂ること。良質な睡眠をとること。しっかり排泄できること。結果としてそれが減量に繋がることもある、ということなのです。

暑い夏が終わり爽やかな風が吹く季節になりました。秋は寒い冬が来る前の短い季節ですが、夏の疲れを癒し冬に向けて備える大事な時。自分の体と対話するにもぴったりの季節です。

様々なプログラムを用意している北軽井沢倶楽部には、体を整えるために実施しているプログラムがあります。この秋は大自然の中でじっくり自分の体を知るというのもいいですね。